马拉松、越野挑战!海洋大学这位女生,跑出了自己的诗和远方!

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发布时间:2018-11-01 23:05

马拉松、越野挑战!海洋大学这位女生,跑出了自己的诗和远方!

2018-11-02 21:59来源:马拉松跑步有氧运动/赛事/马拉松

原标题:马拉松、越野挑战!海洋大学这位女生,跑出了自己的诗和远方!

健身房里,她在奔跑着,脚下滚动不停的皮带仿佛在为她输送源源动力,双臂的摆动在呼吸频率中展现着节奏感。

操场上,她让身体里每一个细胞尽情跳动。迎面吹来的风,天空中忽明忽暗的星,都是她在这自由场上挥汗的伙伴。

山林跑道间,她留下的足迹被掩盖,滴落的汗珠蒸发为水汽,然而激烈赛事带来的兴奋仍在心中挥之不去。

奔跑在路上

上午在健身房里跑了三小时,草草吃完午饭后,紧接来到图书馆,今年大四的张冬青(2015级海洋科学)投入到她紧张的学习中去。运动过后调整好呼吸,擦去汗水,换下运动装,依旧保持活力,无惧应对生活中每一个挑战。没有一蹴而就的梦想,没有天生就强的选手,任何事都有循序渐进的过程,冬青的跑马时光亦是如此。

偶然开始 愈执着

张冬青极限运动的开始可以说是个偶然,但这“偶然”之前有她对运动始终的热爱做铺垫。

2016年4月,樱花飘落的月份,大一的张冬青受一位已报名参加马拉松朋友的邀请,参加了人生中第一场马拉松赛事—SKECHERS斯凯奇2016青岛高新区国际半程马拉松迷你组五公里。

“朋友说五公里谁都跑得下来的。”回想起两年前受朋友鼓动的场景,朋友鼓励她时轻松的口吻,加上之前一直热爱运动的她已经有跑过3~5公里的经历,心怀接触新事物的小激动,那时的她就这样毫不犹豫点开了报名链接。

接下来就是一个月左右有条不紊的训练,憧憬着第一次比赛可以完美完成,照着一直以来的运动习惯,用更高的水平要求自己,充满自信地等待比赛到来。

比赛这天天公不作美,来了一场不尽如人意的大雨,雨水与汗水的交织,跑鞋与水滴的碰撞,然而,变得愈加沉重的步伐从未忘记要达到的目标。做着喜欢的事,眼中不断闪现抵达终点的场景,胸中涌起的澎湃血液将随天气而来的寒气抵挡在外。

雨停了,地面干了,这个初入跑马界的小太阳以胜利者的姿态带回了奖牌。

携奖牌而归

一场不太完美的开头并不影响以后冬青跑马经历的丰富,接连不断的线上比赛,脱落又愈合的趾甲,新新旧旧的脚伤,跑五公里、十公里的时间渐渐缩短,各式各样的成绩证书与奖牌霸占了书架,对跑步的热爱在加深,对挑战极限产生更大信心。

冬青丰富的比赛历程完美诠释了她的热爱与实力:2017年7月15“我敢”泥泞跑全国巡回赛上海站中全身沾满污泥同对手较量;同年9月10日,2017英菲尼迪斯巴达勇士赛,跑步之外考验力量对决;11月25日崂山之巅挑战赛,15公里国际山地升降对决中1小时44分钟跑完30里山地,取得女子组20+的成绩;2018年5月20日无锡蠡湖国际铁人三项赛,在雨里完成自行车20公里跑步5公里游泳750米;同年5月23日在鱼山校区举行的第一届定向越野交流赛中获第一名;6月23日国际山地越野挑战赛崂山100公里中拿到18名的证书等等。到目前为止,冬青已经参加了数十项比赛。

到目前为止,冬青已经参加了数十项比赛。

奖牌之一

随着参加项目类别的增加,比赛强度增大,健身水平上升为竞技高度,这是一段偶然开启而不断进取的征程,一项项比赛奖项不仅是旁人眼中冬青成就的代表,更是她对自己所付出努力的交待,是在跑马道路上成长的点滴足迹。

时光在她脚步下飞逝,总是奔跑的人忘了是人追时间,还是时间追人。第一次参加赛事的女孩渐渐变得老练起来,在得知有活动消息时总会眼睛放光,心生欣喜,只要时间地点合适,都要抓住每一次为平淡生活增色的机会。

尽管如此,她仍然对每一场比赛保持初遇的新鲜感、紧张度,比赛前一晚的她仍会有自己是不是遗漏了什么装备的谨慎。

自律自由 愈坚守

跑马拉松是个长期的工作,且累,且虐,准备时间持久。为了拥有随时都能投身比赛的状态,平时规划的训练必不可少。竞技类的耐力比赛与健身活动大不相同,一场马拉松至少要准备半年时间,半年里需遵循制定的计划,有条理地按计划走,绝不可一天不训练,而固定的安排需要自律做后盾。

抓住每一个机会

人们都想一直待在舒适圈中,没有约束,没有压力,放任自己,轻松生活,然而当有一颗梦想的心且需要为梦想而奋斗时,自由的舒适圈便成了葬送梦想的山洞,将我们牢牢困住。

松懈在家的她持续了一段很长时间的“不想动”状态,直到校运会渐渐迫近,突如其来的紧张推着她离开舒适圈。为克服长时间懒散留下的后遗症,付出加倍努力终于回到该有的紧张状态。

偶尔的“掉线”并不会导致失败,在停下喘息得差不多时意识到需要打起精神付诸努力,仍旧有达到成绩的机会。在封闭的山洞里也并不是一片黑暗,只要真正行动起来,找到出口不是幻想。

随着赛事强度的提升,比赛形式的多样化,冬青给自己加上了固定的游泳骑行等有氧运动的训练,手机app记录着每一次跑程的步频步幅心率卡路里等数据,让她更直观地认识自己的训练状态以便更好地调整训练时长分配,达到最优训练效果。

有时还需要力量训练的加入,哑铃箭步蹲、硬拉、腿举、负重斜板卷腹、史密斯深蹲……对专业的训练从乐趣到坚持,最后成为习惯,越发坚守这份计划。

泥泞中坚持

由于周围缺少同样喜欢参加跑马赛事的朋友,加上本就独立的性格,她的懒散全靠自己克服。每次有想放弃的念头时,冬青总会定个小计划,朝着计划方向走,击破想要松懈的念头。

由于时间不够灵活,参加一次赛事一般会用半天时间来安排车程,以便顺利抵达赛事地点。乘车、比赛、返回,一个人的旅程看似孤独,但时常独处却带给了她专注与宁静,在喧闹的世界中开辟出自己的小天地。

赛事合影

大多数人所认为的自由是可以不顾外界只做自己想做的事,是可以舒服慵懒地生活,而没有发现没有自律的自由就是自我放纵,自律带来自由。冬青用严格的日程安排自己,日复一日的努力,让她在运动时光中享受真正的自由。

跨越鸿沟 愈坚毅

没有一路平坦的旅途,没有一帆风顺的航行,同样没有翻不过的山越不去的坎。

对冬青来说影响最大的一次比赛就是今年崂山100公里越野赛,全程五个半小时,五分钟的休息时间,到了两个半小时的时候,手脚都被磨破的她已经筋疲力尽,感觉天昏地暗。

她停下来往家里打了个电话告诉父母自己好累,听到电话另一头孩子虚弱又倔强的声音,父母亲似乎看到了在崂山那个小小身躯穿越赛道磕出的伤,心疼女儿的母亲劝说冬青退赛,不愿放弃比赛的冬青没有听妈妈的话,她咬咬牙坚持把剩下的半程跑完。

“就吃了半块西瓜,两瓶半的水,四颗软糖。”令冬青记忆犹新的西瓜软糖,是双眼发黑时的清凉,双腿无力时的动力,微弱的能量维系着下半程的坚持。这一次的经历也让冬青对自己的坚持更加充满信心。有时候坚持比放弃更容易些,坚持只比放弃多一笔,多写一笔,可以发现一个意料之外更出色的自己。

泥泞中做勇者

当处在艰难境地时,过去勇敢战胜一切的历程如同电影画面一帧帧在脑海放映,鼓励自己向前迈进的心声一遍遍播放,就这样,每一个终点都到达。

在大山面前,我们不知道山的另一边是光明还是一如既往的黑暗,勇气已经被前面的磨难消耗殆尽,往往,我们不愿或不敢用最后一点力量去赌山后即是胜利,甘愿带着遗憾回到让自己解放的起点,然而身体得到舒缓,内心却压上沉重大山。

冬青是那个用最后一丝希望搏得胜利果实的勇士之一,她的一路坚持,会收获加倍的愉悦与解放。

不忘初心 愈纯粹

不说人的一生,且从人生中某一个阶段来看,我们往往选择一条道路,在这条路上经历风雨,感到困顿劳累,于是质疑起当初的选择,旅程变得更加不自在。不忘初心让我们在遇到纷繁干扰时仍能将每一段路途愉快地走完。

当谈起冬青将来有什么计划时,冬青毫不犹豫地说梦想是有的但并没有非要达到的成就,“每个月参加一两次比赛,挺享受的!”冬青微笑着说。

对她而言,坚持运动参加比赛并不是在追求某一种结果。她在这一段过程中收获颇丰,最满足的便是结识到许多与她志趣相投的朋友,可以找到分享各自经历的平台,更好地相互促进。每天运动打卡是为自我监督养成健康生活的习惯,参加比赛则是为满足对兴趣的追求。

在当下快节奏的时代,冬青花费精力时间完善自己,不为比赛奖牌,但为充实地感受每一场赛事,收获乐趣,得到自我肯定,一颗热爱运动的纯粹的心,如此便珍贵不凡。

奔跑里充满快乐

独立、自律、挑战、自由,这是我想给张冬青的标签。将写下的任务踏踏实实完成,在平凡的小事上做出不平凡的成绩,冬青为我们在坚持这件事上立下了标榜。

她喜欢的一句话:“少一份功利主义的追求,多一份不为什么的坚持。”感悟平淡,追求平淡,也许,长跑真是一件可以改变人的事儿,在长跑中,忽略外界杂音,感受微风从脸上拂过,看着前方或远或近的目的地,仿佛自己也幻化为一片云彩,随风轻轻飘浮,不再迷茫、焦躁。

相信将来会有越来越多人了解到户外极限运动并且热爱参与这类赛事,对于有相同兴趣想要参加比赛的人,冬青给出了一些建议:“刚开始训练的同学注意找好场地,每周跑量增加一定量但不宜多,训练过程伤痛是一定的,注意保养之后这种情况就会少见了。”

时光不停,步履不止

时光不止,步履不停,冬青对所爱之物的追求既如朝阳般火热 ,也有湖泊的平静,火热在过程,平静于目的。不管未来如何,相信张冬青都能保持初心,为梦想坚持自我,在无止尽的运动中收获快乐,让这颗赤子之心放出更大光彩。

( 中国海洋大学)返回搜狐,查看更多

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